表格健身运动概述
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个人介绍
主讲教师：许文鑫
第1期
课程介绍
课程评价
教学资源
| 课程章节 | | 文件类型 | | 修改时间 | | 大小 | | 备注 | |
| 1.1 健身运动概述 |
表格
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2022-11-05 | 23.59KB | ||
| 1.1.1 健身运动概述上 |
视频
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2022-11-05 | 223.69MB | ||
| 1.1.2 健身运动概述下 |
视频
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2022-11-05 | 164.76MB | ||
| 1.2 健身运动与健美运动的区别与联系 |
视频
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2022-11-05 | 323.14MB | ||
| 1.3 健身健美运动的发展策略与构想1 |
视频
.mp4
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2022-11-05 | 350.26MB | ||
| 1.4 健身健美运动的发展策略与构想2 |
视频
.mp4
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2022-11-05 | 398.54MB | ||
| 2.1.1 人体的物质代谢 |
视频
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2022-11-05 | 348.63MB | ||
| 2.1.2 人体的能量代谢 |
视频
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2022-11-05 | 262.90MB | ||
| 2.1.3 人体的基础代谢 |
视频
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2022-11-05 | 205.43MB | ||
| 2.2 运动解剖学基础 |
视频
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2022-11-05 | 218.67MB | ||
| 2.3 运动生物力学基础 |
视频
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2022-11-05 | 165.72MB | ||
| 2.4.1 关于碳水化合物 |
视频
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2022-11-05 | 256.83MB | ||
| 2.4.2 关于蛋白质 |
视频
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2022-11-05 | 245.81MB | ||
| 2.4.3 关于脂肪 |
视频
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2022-11-05 | 194.40MB | ||
| 2.4.4 健身期间的饮食搭配 |
视频
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2022-11-05 | 248.29MB | ||
| 2.4.5 减肥注意事项 |
视频
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2022-11-05 | 228.76MB | ||
| 2.4.6 如何快速且有效的增加肌肉纬度 |
视频
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2022-11-05 | 317.31MB | ||
| 3.1.1 人体的关节 |
视频
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2022-11-05 | 304.19MB | ||
| 3.1.2 肌肉结构及功能1 |
视频
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2022-11-05 | 520.39MB | ||
| 3.1.3 肌肉结构及功能2 |
视频
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2022-11-05 | 256.13MB | ||
| 3.2.1 肌肉收缩与舒张过程 |
视频
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2022-11-05 | 254.24MB | ||
| 3.2.2 肌肉的收缩形式 |
视频
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2022-11-05 | 234.25MB | ||
| 3.3 肌肉的生长原理 |
视频
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2022-11-05 | 217.69MB | ||
| 4.1 下肢训练动作要领 |
视频
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2022-11-05 | 574.90MB | ||
| 4.2.1 胸部训练动作要领1 |
视频
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2022-11-05 | 339.22MB | ||
| 4.2.2 胸部训练动作要领2 |
视频
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2022-11-05 | 412.17MB | ||
| 4.2.3 胸部训练动作要领3 |
视频
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2022-11-05 | 319.15MB | ||
| 4.3 背部训练动作要领 |
视频
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2022-11-05 | 654.68MB | ||
| 4.4 三角肌训练动作要领 |
视频
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2022-11-05 | 322.00MB | ||
| 4.5 肱三头肌训练动作要领 |
视频
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2022-11-05 | 285.26MB | ||
| 4.6 肱二头肌训练动作要领 |
视频
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2022-11-05 | 274.80MB | ||
| 4.7 前臂肌群训练动作要领 |
视频
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2022-11-05 | 199.12MB | ||
| 4.8 核心肌群训练动作要领 |
视频
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2022-11-05 | 423.66MB | ||
| 5.1 肌肉的拉伸与放松 |
视频
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2022-11-05 | 189.73MB |
课程章节
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